Главная > Здоровье > Здоровый образ жизни
Здоровье
  • эко-онлайн.рф

  • Клуб здорового образа жизни и омоложения, Клуб ЗОЖ

  • Клуб здорового образа жизни и омоложения, Клуб ЗОЖ

  • Международная галерея современных художников

Тема здоровый образ жизни - ЗОЖ! Система здорового образа жизни! Актуальность темы здоровый образ жизни!

* Добрый день! Вас встречает КЛУБ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ И ОМОЛОЖЕНИЯ

 

Восстановление здоровья и имунитета!
v903586@rambler.ru

 

Образ жизни! Здоровый образ жизни! Система здорового образа жизни!

Здоровый образ жизни это одновременно простое и сложное понятие. Простое, потому что взрослые люди обычно хорошо представляют, что такое здоровый образ жизни. Сложное, потому что в понятие здоровый образ жизни входит большой комплекс правил, и соблюдать и выполнять постоянно их все бывает затруднительно и сложно.

 

Здоровый образ жизни! Что такое здоровый образ жизни? Здоровый образ жизни это? 

 

Итак. Здоровый образ жизни (зож) – это образ жизни человека, предусматривающий и включающий систему мероприятий направленных на профилактику болезней и укрепление здоровья.

 

Здоровый образ жизни. Система здорового образа жизни.

Здоровый образ жизни. Здоровый образ жизни предоставляет человеку его соблюдающему дополнительные возможности для развития разных сторон жизнедеятельности. Например, полноценного выполнения социальных функций, активного участия в трудовой деятельности, общественной деятельности, семейно-бытовой жизнедеятельности, досуговой жизнедеятельности, увеличение фактического долголетия человека.

Здоровый образ жизни. Актуальность и востребованность здорового образа жизни человека заложена в его природных инстинктах выживания и самосохранения.

Здоровый образ жизни. В наше время здоровый образ жизни важен - как и прежде. Основы здорового образа жизни изучались и формировались на протяжении всей современной истории. Закалка, правильное питание, личная и общественная гигиена, выбор и соблюдение оптимального режима работы, отдыха и сна. Все это относится к основам здорового образа жизни.

Здоровый образ жизни. В наше время актуальность соблюдения здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека, и на его нервную систему. Усложнение общественной жизни, увеличение рисков экологического, психологического, стрессового характера, создают дополнительные угрозы для здоровья человека и провоцируют негативные сдвиги в состоянии его здоровья.

Здоровый образ жизни. Здоровый образ жизни это, прежде всего, поддержание оптимальных балансов связанных с обеспечением жизнедеятельности человека. Система этих балансов так же сложна, как и сама система жизнедеятельности современного человека.

 

Здоровый образ жизни (ЗОЖ). Система здорового образа жизни.

Здоровый образ жизни (ЗОЖ). Элементы здорового образа жизни.

Здоровый образ жизни. Рассматривая здоровый образ жизни в узко-биологическом смысле, можно констатировать, что речь идет о физиологических адаптационных возможностях человека к воздействиям внешней среды и изменениям состояний внутренней среды.

С этой точки зрения, здоровый образ жизни и система здорового образа жизни, включает в себя следующие базовые элементы: объединяет

- правильное воспитание - воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков;

- исключение вредных привычек - сознательный отказ от курения, употребления наркотиков, употребления алкоголя.

- окружающая среда – выбор безопасного места жизнедеятельности, безопасного и благоприятного для обитания, и закрепление знаний о влиянии неблагоприятных факторов окружающей среды на здоровье;

- личная и общественная гигиена: совокупность гигиенических правил, соблюдение и выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья, владение навыками первой помощи;

- здоровое питание – питание умеренное и соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о свойствах и качестве употребляемых продуктов;

- движение - физически активная жизнь, включающая специальные физические упражнения, обеспечивающие поддержание хорошего тонуса мышц и внутренних органов человека, с учётом возрастных и физиологических особенностей;

- закаливание.

 

Здоровый образ жизни (ЗОЖ). Система здорового образа жизни.

Здоровый образ жизни (ЗОЖ). Элементы здорового образа жизни.

Мы знаем, что на физиологическое состояние человека большое влияние оказывает и его психоэмоциональное состояние.

С этих позиций, в системе здорового образа жизни, можно рассматривать следующие дополнительные аспекты здорового образа жизни:

- эмоциональное самочувствие человека - психогигиена, умение справляться со стрессами и собственными эмоциями, проблемами;

- интеллектуальное самочувствие человека - способность человека узнавать и использовать новую информацию для оптимальных действий в новых обстоятельствах, и позитивное мышление;

- духовное самочувствие человека - способность устанавливать действительно значимые, конструктивные жизненные цели, стремиться к ним и достигать их (здоровый оптимизм).

Некоторые исследователи добавляют сюда и фактор социального самочувствия.

- социальное самочувствие человека - способности и навыки взаимодействия с другими людьми.

 

 

Здоровый образ жизни! Человек и общество!

Здоровый образ жизни. Формирование системы здорового образа жизни.

Формирование системы здорового образа жизни, формирование идеалов и мировоззрения здорового образа жизни, способствующего укреплению здоровья человека, очень важны.

Поэтому практическая деятельность по формированию и развитию системы здорового образа жизни традиционно ведется по нескольким взаимосвязанным направлениям:

- социальное направление - сюда входят, широкая общественная пропаганда и информационно-просветительская работа;

- инфраструктурное направление - учитываются конкретные условия в основных сферах жизнедеятельности человека и соответственно корректируются (наличие свободного времени, материальных средств, профилактические учреждения, экологический контроль, и ряд других характеристик и институтов);

- личностное направление – коррекция связанная с системой личностных ценностных ориентиров человека и его личностной стандартизацией бытового уклада.

 

 

Здоровый образ жизни. Здоровый образ жизни конкретного человека.

Здоровый образ жизни (зож). Ваш личный образ здоровой жизни.

Здоровый образ жизни конкретного человека – это комплекс мероприятий, учитывающий особенности его личности, среды обитания, трудовой деятельности, и других факторов социального положения и статуса, которые человек подбирает и использует в целях профилактики болезней и укрепления своего здоровья.

 

 

Здоровый образ жизни (ЗОЖ).

Система здорового образа жизни.

Ваш личный образ здоровой жизни.

Мы уже отметили, что здоровый образ жизни это важная и сложная система мероприятий, определяющая ежедневное поведение человека и направленная на профилактику различных заболеваний и на укрепление его здоровья. В эту систему входит много понятий и параметров. Например, питание (здоровое питание, правильное питание, раздельное питание, питание по группе крови, таблица совместимости продуктов), диета (советы диетологов, диетические продукты, диетические рецепты,  калорийность продуктов, правильное питание меню, рациональное питание, калорийность продуктов, как правильно питаться, рисовая диета), личная гигиена, аскетизм, похудение (как правильно похудеть, программа похудения), снижение веса, закаливание (закаливание организма, закаливание холодной водой), спорт, фитнес, и много других важных для настроения, самочувствия и здоровья вопросов.

 

 

Здоровый образ жизни!

Ваш личный образ здоровой жизни!

На страницах интернет портала «Я самая красивая» Вы найдете для себя много полезной информации, которая позволит Вам создавать и корректировать свой личный здоровый образ жизни!

 

Восстановление здоровья и имунитета!
v903586@rambler.ru
 

 

Тема здоровый образ жизни - ЗОЖ! Система здорового образа жизни! Актуальность темы здоровый образ жизни!

 

Женский интернет портал Я самая красивая!

Женский сайт Я самая красивая!

 

Поделиться с друзьями в социальных сетях:
Другие статьи этого раздела:



Новости рубрики Здоровый образ жизни