Как сделать ноги стройными и красивыми!
Ноги любых форм и размеров могут выглядеть идеально. Научитесь любить свои ножки, а уж сделать их совершеннее не составит большой проблемы.
Мало кто из женщин не мечтает о стройных, длинных ногах. Мечта может стать реальностью, если вы начнете совершенствовать то, что имеете.
Во-первых, возьмите за правило называть свои ноги маленькими, а не короткими; роскошными, а не толстыми; стройными, а не тонкими; крепкими, а не мускулистыми.
Следующий шаг – заставить их выглядеть наилучшим образом. Неважно, какой формы ваши ноги! Отшелушивание, автозагар и упражнения помогут им выглядеть идеально!
Секреты совершенства женских ног!
Воплотить в жизнь мечту о красивых ножках помогут несколько простых правил.
Не забывайте, у женщин рак кожи чаще проявляется на ногах, поэтому регулярно осматривайте их, особенно, если у вас светлая кожа.
Уход за ногами! Каждый день!
1. Душ. Помните о том, что слишком горячая вода сушит кожу и провоцирует появление сосудистых сеточек. В конце процедуры обдайте ноги холодной водой.
2. Увлажнение. Особое внимание уделяйте голеням и коленям – там обычно самая сухая кожа. В бедра втирайте крем массажными движениями – это поможет предотвратить целлюлит.
3. Упражнения. Тренированные ноги всегда выглядят отлично, независимо от формы.
Уход за ногами! Трижды в неделю!
1. Массаж щеткой. Перед душем помассируйте ноги мягкой щеткой для тела по направлению вверх. Такая процедура улучшает кровообращение и помогает уменьшить целлюлит.
2. Искусственный загар. Золотистые ножки выглядят длиннее и стройнее, чем бледные. Если вы щеголяете летом в коротких платьицах и шортах, всегда держите автозагар наготове.
3. Депиляция. Гладкие, без единого волоска, ноги выглядят стройнее, чем заросшие, поэтому регулярно делайте депиляцию. Брить ноги надо каждые два-три дня (в зависимости от скорости роста волос), а воск применять каждые четыре-шесть недель.
Уход за ногами! Раз в неделю!
1. Отшелушивание. Глубокое отшелушивание помогает удалить омертвелые клетки кожи. Наносите скраб для тела массажными движениями от лодыжек к бедрам. После отшелушивания используйте увлажняющее средство.
2. Массаж. Массируйте ноги по всей поверхности, чтобы стимулировать лимфатическую систему и способствовать таким образом выведению токсинов. Это поможет также предотвратить целлюлит или бороться с его появлением. После окончания процедуры приподнимите ноги и полежите 20 минут, полностью расслабившись.
Мгновенное преображение ног!
С помощью маленьких хитростей ноги можно сделать длинными, стройными и гладкими практически мгновенно.
В теплую погоду
В холодную погоду
Ваши ноги украсит чистая и гладкая кода.
Следы растяжек. Эти коричнево-красные отметины появляются после быстрого набора или потери веса. Полностью избавиться от них нельзя, но сделать менее заметными – вполне возможно.
Дома. Ежедневно массируйте кожу с кремом, богатым витамином Е или маслом какао. Особое внимание уделите растяжкам, чтобы улучшить в этих местах кровообращение.
В салоне. Ускорить регенерацию клеток кожи, а значит, улучшить ее внешний вид помогают скрабы.
Целлюлит. Кожа становится бугристой, как апельсиновая корка, когда подкожные слои жира деформируются из-за плохого кровообращения.
Дома. Исключите из рациона продукты, содержащие сахар и крахмал, - они быстро преобразуются в жир. Улучшите кровообращение с помощью массажа щеткой, самомассажа и холодного душа.
В салоне. Детоксикационные обертывания выводят токсины и уменьшают жировые отложения, а глубокий массаж стимулирует кровообращение, благодаря чему кожа становится более гладкой.
Сосудистая сетка. Расширенные капилляры под кожей. Они появляются в результате сильной жары или холода, повреждений от солнечных лучей, беременности или потери веса.
Дома. Массируйте проблемные участки с кремами, содержащими витамин К, он играет важную роль в процессе свертывания крови и помогает минимизировать сосудистую сетку. Избегайте слишком горячей воды – она может усугубить ситуацию.
В клинике. Лазерная терапия, которая уничтожает сетку светом, часто применяется в сочетании со склеротерапией, когда в больную вену вводится специальный препарат, который способствует ее исчезновению.
Красивые ноги за месяц!
Потратьте 10 минут в день на комплекс упражнений для икр, бедер, коленей – и через месяц ваши ноги станут более стройными и сильными.
Икры. Тренированные икры визуально сделают более изящными лодыжки и уравновесят тяжелые бедра.
Бедра. Это упражнение поможет уменьшить объем бедер и придать ногам стройности.
Колени. Тренируйте колени – и ваши ноги будут выглядеть более изящными.
Уход за ногами. Как сделать ноги красивыми! Как сделать ноги стройными и красивыми!