Главная > Красота > Уход за ногами
Красота
  • эко-онлайн.рф

  • Клуб здорового образа жизни и омоложения, Клуб ЗОЖ

  • Клуб здорового образа жизни и омоложения, Клуб ЗОЖ

  • Международная галерея современных художников

Уход за ногами! Как сделать ноги красивыми! Как сделать ноги стройными и красивыми!

 Уход за ногами! Как сделать ноги красивыми! Как сделать ноги стройными и красивыми

 

Как сделать ноги стройными и красивыми!

Ноги любых форм и размеров могут выглядеть идеально. Научитесь любить свои ножки, а уж сделать их совершеннее не составит большой проблемы.

Мало кто из женщин не мечтает о стройных, длинных ногах. Мечта может стать реальностью, если вы начнете совершенствовать то, что имеете.

Во-первых, возьмите за правило называть свои ноги маленькими, а не короткими; роскошными, а не толстыми; стройными, а не тонкими; крепкими, а не мускулистыми.

Следующий шаг – заставить их выглядеть наилучшим образом. Неважно, какой формы ваши ноги! Отшелушивание, автозагар и упражнения помогут им выглядеть идеально!

 

Секреты совершенства женских ног!

Воплотить в жизнь мечту о красивых ножках помогут несколько простых правил.

 Уход за ногами фото. Как сделать ноги стройными и красивыми

Не забывайте, у женщин рак кожи чаще проявляется на ногах, поэтому регулярно осматривайте их, особенно, если у вас светлая кожа.

 

Уход за ногами! Каждый день!

1.     Душ. Помните о том, что слишком горячая вода сушит кожу и провоцирует появление сосудистых сеточек. В конце процедуры обдайте ноги холодной водой.

2.     Увлажнение. Особое внимание уделяйте голеням и коленям – там обычно самая сухая кожа. В бедра втирайте крем массажными движениями – это поможет предотвратить целлюлит.

3.     Упражнения. Тренированные ноги всегда выглядят отлично, независимо от формы.

 

Уход за ногами! Трижды в неделю!

1.     Массаж щеткой. Перед душем помассируйте ноги мягкой щеткой для тела по направлению вверх. Такая процедура улучшает кровообращение и помогает уменьшить целлюлит.

2.     Искусственный загар. Золотистые ножки выглядят длиннее и стройнее, чем бледные. Если вы щеголяете летом в коротких платьицах и шортах, всегда держите автозагар наготове.

3.     Депиляция. Гладкие, без единого волоска, ноги выглядят стройнее, чем заросшие, поэтому регулярно делайте депиляцию. Брить ноги надо каждые два-три дня (в зависимости от скорости роста волос), а воск применять каждые четыре-шесть недель.

 

Уход за ногами! Раз в неделю!

1.     Отшелушивание. Глубокое отшелушивание помогает удалить омертвелые клетки кожи. Наносите скраб для тела массажными движениями от лодыжек к бедрам. После отшелушивания используйте увлажняющее средство.

2.     Массаж. Массируйте ноги по всей поверхности, чтобы стимулировать лимфатическую систему и способствовать таким образом выведению токсинов. Это поможет также предотвратить целлюлит или бороться с его появлением. После окончания процедуры приподнимите ноги и полежите 20 минут, полностью расслабившись.

 

Мгновенное преображение ног!

С помощью маленьких хитростей ноги можно сделать длинными, стройными и гладкими практически мгновенно.

 Уход за ногами фото. Мгновенное преображение ног

В теплую погоду

  • Чтобы удлинить ноги, нанесите на них увлажнитель с эффектом загара, а вдоль голеней – немного сверкающей пудры.
  • Ноги будут казаться более стройными, если нанести бронзирующую пудру на икры и бедра.
  • Замаскировать сосудистую сетку, пятна, рубцы поможет консилер в тон коже.

В холодную погоду

  • Визуально удлинят ноги низкие ботинки на высоком каблуке.
  • Темные колготы или брюки сделают ноги более стройными.
  • Сапоги до колен спрячут полные икры и лодыжки (невысоких сапог до середины икр стоит избегать).

 

Ваши ноги украсит чистая и гладкая кода.

Уход за ногами фото. Гладкая кожа, нежелательные пятна

 

Следы растяжек. Эти коричнево-красные отметины появляются после быстрого набора или потери веса. Полностью избавиться от них нельзя, но сделать менее заметными – вполне возможно.

Дома. Ежедневно массируйте кожу с кремом, богатым витамином Е или маслом какао. Особое внимание уделите растяжкам, чтобы улучшить в этих местах кровообращение.

В салоне. Ускорить регенерацию клеток кожи, а значит, улучшить ее внешний вид помогают скрабы.

Целлюлит. Кожа становится бугристой, как апельсиновая корка, когда подкожные слои жира деформируются из-за плохого кровообращения.

Дома. Исключите из рациона продукты, содержащие сахар и крахмал, - они быстро преобразуются в жир. Улучшите кровообращение с помощью массажа щеткой, самомассажа и холодного душа.

В салоне. Детоксикационные обертывания выводят токсины и уменьшают жировые отложения, а глубокий массаж стимулирует кровообращение, благодаря чему кожа становится более гладкой.

Сосудистая сетка. Расширенные капилляры под кожей. Они появляются в результате сильной жары или холода, повреждений от солнечных лучей, беременности или потери веса.

Дома. Массируйте проблемные участки с кремами, содержащими витамин К, он играет важную роль в процессе свертывания крови и помогает минимизировать сосудистую сетку. Избегайте слишком горячей воды – она может усугубить ситуацию.

В клинике. Лазерная терапия, которая уничтожает сетку светом, часто применяется в сочетании со склеротерапией, когда в больную вену вводится специальный препарат, который способствует ее исчезновению.

 

Красивые ноги за месяц!

Уход за ногами фото. Красивые ноги за месяц

Потратьте 10 минут в день на комплекс упражнений для икр, бедер, коленей – и через месяц ваши ноги станут более стройными и сильными.

 

Икры. Тренированные икры визуально сделают более изящными лодыжки и уравновесят тяжелые бедра.

 Уход за ногами фото. Икры

  1. Встаньте на край нижней ступеньки лестницы или на степ-платформу так, чтобы пятки свисали.
  2. Слегка согните левое колено и выровняйте ступню.
  3. Стараясь не сгибать правую ногу, потянитесь пяткой вниз как можно сильнее – вы должны почувствовать, как натягивается икорная мышца.
  4. Повторите растяжку для левой ноги. Выполняйте упражнение так долго, как только сможете.

 

Бедра. Это упражнение поможет уменьшить объем бедер и придать ногам стройности.

Уход за ногами фото. Бедра. Упражнения для бедер 

  1. Лягте на бок, ноги выпрямите. Согните нижнюю ногу и втяните живот. Согните обе ноги, а потом вытяните верхнюю.
  2. Держа тело прямо, а бедра параллельно полу, поднимите верхнюю ногу, стараясь хорошо натянуть ее.
  3. Медленно опуская ногу, остановитесь в нескольких сантиметрах от пола. Проделайте 20 подъемов, затем повторите для другой ноги.

 

Колени. Тренируйте колени – и ваши ноги будут выглядеть более изящными. 

Уход за ногами фото. Колени 

  1. Поставьте ноги на ширину плеч, руки – на пояс. Мягко согните колени.
  2. Шагните правой ногой как можно дальше вперед – так, чтобы бедро было параллельно полу.
  3. Вернитесь в исходную позицию и повторите с другой ногой. Продолжайте так долго, как только сможете.

 

 

 

 

Уход за ногами. Как сделать ноги красивыми! Как сделать ноги стройными и красивыми!

Модный женский сайт: Я-самая-красивая.рф (www.i-kiss.ru)

Поделиться с друзьями в социальных сетях:
Другие статьи этого раздела: