Добрый день!
Вас встречает Клуб Здорового Образа Жизни и Омоложения!
Наши привычки!
Привычка! Что такое привычка? Привычка это?
Привычка. Термин и понятие.
Привычка - термин, используемый как в психологии, так и в обыденной речи, для обозначения освоенного, «автоматического» поведения, не требующего размышлений или сознательных усилий и в ряде случаев становящегося предметом устойчивой потребности индивида.
Привычка – это сложившийся устойчивый способ поведения индивида, имеющий общие типовые или свои характерные особенности, осуществление которого в определённой ситуации приобретает для индивида характер потребности в совершении каких-нибудь действий, поступков.
Привычка в отличие от инстинктивного поведения человека включает в себя различные приобретенные формы поведения, которые выражаются в виде условных рефлексов.
В основе привычки лежит навык выполнения соответствующего действия, однако, в отличие от навыка, решающим моментом в формировании привычки оказывается не столько освоение умения, или способа действия, сколько образование новой (функциональной) потребности в его реализации при определённых условиях (например, потребность мыть руки перед едой).
Реализация привычки, в отличие от навыка, является обычно непроизвольной и в значительной мере бессознательной формой поведения человека.
Привычки возникают в любых сферах деятельности и захватывают все стороны жизни человека.
Привычки могут быть продуктом направленного и целенаправленного воспитания, но часто складываются и формируются совершенно стихийно.
Привычки могут быть узко ситуативными (например, привычка - уходя, гасить свет).
Привычки могут также представлять собой характерную особенность поведения человека в целом (например, привычки - быстро ходить, щурить глаза, делать какие-либо жесты, тихо говорить и т.д.).
*****
Механизм формирования привычки, привычек.
Привычка. Привыкание. Механизмы привыкания.
1.Психологический аспект формирования привычки.
Привычка формируется в процессе неоднократного выполнения действия на той стадии его освоения, когда при его исполнении уже не возникает каких либо трудностей волевого или познавательного характера. Здесь идет речь о привыкании - прекращение или снижение остроты реагирования на ещё продолжающий действовать раздражитель, который вызывает эмоционально положительные состояния в период реализации привычки и, напротив, рождает отрицательные переживания в обстоятельствах, мешающих её осуществлению.
Однажды выработанная, привычка часто продолжает оставаться и после устранения причинных факторов, приведших к её развитию. Поведенческая психология основывается на убеждении, что одни привычки могут быть заменены другими.
2.Физиологический аспект формирования привычки.
Привычка есть не что иное, как образование в мозговых структурах устойчивых нервных связей, отличающихся повышенной готовностью к функционированию. Система таких нервных связей служит основой более или менее сложных форм поведенческих актов, которые И. П. Павлов назвал динамическими стереотипами. В комплекс нервных структур, обеспечивающих привычный образ действий, как правило, включается и механизм эмоционального реагирования, который по своей основе является психологическим аспектом формирования привычки.
*****
Привычки. Влияние привычек на жизнь человека весьма велико, отдельные привычки (прежде всего нравственные, но не только) могут формировать не только способ поведения человека в отдельных определенных ситуациях, но и перерастать в устойчивые черты характера.
*****
Привычки и социум!
С точки зрения социальных и этических норм поведения, а также в отношении к процессу формирования личности и здоровья привычки принято разделять на:
- полезные привычки – привычки, обеспечивающие поддержание здорового образа жизни, либо ведущие к формированию положительных черт характера.
- вредные привычки – привычки, приводящие к дурным наклонностям, плохим поступкам, и потере здоровья.
Народная мудрость о привычках. Посеешь поступок - пожнешь привычку, посеешь привычку - пожнешь характер, посеешь характер - пожнешь судьбу.
Habits - Привычки! Habit - Привычка как способ поведения!
Женский интернет портал Я самая красивая!
Женский сайт Я самая красивая!