Главная > Красота > В домашних условиях
Красота
  • эко-онлайн.рф

  • Клуб здорового образа жизни и омоложения, Клуб ЗОЖ

  • Клуб здорового образа жизни и омоложения, Клуб ЗОЖ

  • Международная галерея современных художников

Красота в домашних условиях

Красота в домашних условиях

Красота в домашних условиях - это реально. Чтобы быть красивой не обязательно идти в дорогостоящий салон красоты, многие эффективные, питательные, увлажняющие, омолаживающие косметические средства Вы сможете легко сделать сами. Материалы для этого Вы найдете на собственной кухне, в холодильнике или на садовом участке.

В наше время выбор косметики промышленного производства огромен. В ней содержатся питательные вещества, но вместе с тем в ней так же имеются и вещества, негативно влияющие на кожу и здоровье. Это такие вещества как стабилизаторы, эмульгаторы, консерваторы и др. для продления срока годности и придания косметике товарного вида.

Красота и здоровье женщины (девушки) - это не только покупная косметика. Многие женщины даже не подозревают, что очень полезные крема, лосьоны, маски можно изготовить дома самостоятельно.

Красота в домашних условиях Приобретя элементарные навыки самомассажа и косметической гимнастики Вы без лишних затрат сделайте себя красивой в домашних условиях. А если к этому добавить физическую активность и правильное питание, то Вы будете просто неотразимы.

Красота в домашних условиях

Косметическая гимнастика для лица и шеи Красота в домашних условиях

Мышцы, в том числе мышцы лица, без движения становятся дряблыми, снижается их тонус и эластичность в том числе и мышцы лица. А от них зависит внешний вид и выражение Вашего лица. Если мышцы лица (мимическая мускулатура) не работают, бездействуют, то кожа начинает терять упругость, отвисает и появляются морщины. Чтобы этого избежать необходимо делать гимнастику.

Упражнения выполняйте ежедневно по 5-10 минут в день.

1.Выпуская воздух сквозь напряженные сомкнутые губы подуйте на воображаемую пушинку в разных направлениях. Повторите упражнение 5-10 раз;

2.Наклоните голову назад, как можно дальше, улыбнитесь, подожмите губы. Повторите 5-7 раз;

3.Сосредоточьте взгляд на воображаемой точке, рассматривайте ее как можно дольше, затем не поворачивая головы, посмотрите налево и направо. Повторите 3-5 раз. Данное упражнение укрепляет мышцы вокруг глаз;

4.Зажмуривайте и открывайте глаза. Повторите 5-10 раз;

5.Откройте рот, как можно шире, высуньте язык. Повторите 7-10 раз;

6.Надуйте щеки, зафиксируйте данное положение на несколько секунд, выпустите воздух, повторите 5-10 раз;

7.Втяните щеки на несколько секунд, расслабьте мышцы. Повторите 5-10 раз;

8.Вытяните шею и подбородок, как можно дальше, до ощущения напряжения шейных мускулов. Повторите 5-10 раз;

9.Возьмите в зубы карандаш и пишите им в воздухе цифры от 1 до 10 или свое имя. Повторите 3-5 раз;

10.Коснитесь подбородком груди. Сплетите пальцы на затылке, поднимайте голову при этом оказывая сопротивление руками. Повторите 7-10 раз;

11.Поочередно касайтесь подбородком левого и правого плеча, не поднимая головы. Повторите 6-12 раз.

 

Красота в домашних условиях

Некоторые точки на лице  связаны  с различными органами человека, так утверждают китайские  и другие восточные источники,  применяя приемы массажа  на лице,  можно стимулировать функции тех или иных органов, а значит  улучшить состояние и цвет кожи на лице.

Массаж лица -  приятная и полезная процедура. В домашних условиях сделать массаж самой себе  совсем не сложно, в любое время можно побаловать свою кожу. Просто  выучить несколько рекомендаций и знать биологические активные  точки на лице.

Самомассаж лица и шеи Красота в домашних условиях

Следует помнить, что массаж это все же дело профессионалов. Поэтому, чтобы не навредить своей коже ознакомьтесь с основными правилами самомассажа.

Массажные линии - это линии с наименьшим растяжением кожи.

Верхняя линия - от спинки носа под скуловую кость и далее к височной впадине или верхнему краю ушной раковины.

Средняя линия - от уголков рта к середине ушной раковины.

Нижняя линия - от центра подбородка по краю нижней челюсти к мочке ухо.

Линия вокруг глаз - от внутреннего угла глаза по верхнему веку к наружному углу, а затем по нижнему веку к носу;

Для самомассажа используйте такие приемы как поглаживание, вибрация, легкое поколачивание. Избегайте приемов в виде растирания и разминания;

 

Перед массажем необходимо очистить кожу. Умыться;

Перед массажем необходимо очистить кожу

 

 

Для массажа используйте питательный крем, миндальное или любое другое растительное масло.

 

Самомассаж лица Массаж лба

Поглаживание выполняются ладонью правой руки слева на право, при этом кожа в левой височной области фиксируется пальцами другой руки. После 30-60 сек поменяйте руки.

Поглаживание кожи лба пальцами обеих рук в противоположных направлениях сверху вниз и слева на право. Повторить5-6 раз.

Массаж лба поколачивающими движениями 3 и 4 пальцами в направлении от бровей к линии роста волос. Повторите 8-10 раз;

 

Самомассаж лица Массаж щек и подбородка

Среднюю часть щек поглаживают 2-3 пальцами от середины верхней губы по направлению к уху. Повторить 5-6 раз.

Поглаживание нижней части щек и подбородка проводят ладонной поверхностью пальцев обеих рук одновременно от середины подбородка по направлению к мочке уха. Повторить 5-6 раз.

Поглаживание подбородка четырьмя пальцами правой руки - слева на право, затем левой руки справа налево. Повторить 5-6 раз;

Самомассаж лица

 

 

Самомассаж лица Массаж области вокруг глаз

Круговые движения вокруг глаз 2,3,4 пальцами обеих рук по массажной линии.

Пощипывание бровей 1 и 2 пальцами. Начиная от основания носа перемещаясь к наружному краю бровей. Закончите упражнение поглаживанием кожи под глазами снаружи внутрь. Повторите 5-10 раз;

 

Самомассаж лица Массаж крыльев носа

Кончиками 3-х пальцев обеих рук делайте круговые поглаживающие движения в области крыльев носа в течение 30-50 секунд;

 

Самомассаж лица и шеи Массаж шеи

Широкими круговыми поглаживающими движениями 2,3,4 пальцев массируйте шею по направлению слева направо. начиная правой рукой. Поменяйте руки. Делайте в течение 30-40 сек.

Всей ладонью руки делайте поглаживающие движения в направлении снизу (от груди) вверх (сначала к подбородку,затем смещаясь к ушным раковинам). Повторите 5-10 раз.

 

 

 

Женский интернет портал Я самая красивая!

Женский сайт Я самая красивая!

Самомассаж лицаКрасота в домашних условияхКрасота в домашних условиях
Поделиться с друзьями в социальных сетях:
Другие статьи этого раздела: