Главная > Красота > Уход за лицом > Как сохранить кожу лица
Как сохранить кожу лица

Как сохранить кожу лица

Женское лицо Уход за лицом Молодость кожи лица

Как сохранить кожу лица

Ничего не бывает долгим и вечным, особенно красота. Если не поддерживать себя в нужной форме, не следить за своей кожей лица, то свежесть быстро проходит и привлекательность теряет свои краски. Именно поэтому очень важно ухаживать за кожей лица, знать, что ей вредит, а что помогает. Сберечь ее красивой не так сложно, особенно сейчас, когда в помощь прекрасной половине общества создано множество специальных средств.

Но прежде всего нужно ответить себе на вопрос - а правильно ли я питаюсь?

Ведь кожа лица, как зеркало, способна отразить все, что происходит в нашем организме.

Также не менее важную роль для состояния кожи играет то, насколько сильно мы нервничаем, как и сколько спим. Недосыпание и стресс дают коже бледность, круги под глазами.

Однако со всеми факторами можно бороться, необходимо только найти правильный подход. Одно из самых простых и важных моментов для ухода за кожей лица - правильно умываться и смывать косметику. Нельзя забывать, что вода может очень раздражать, поэтому лучше снимать макияж специальными лосьонами или косметическим молочком.

При умывании нужно следить, чтобы вода была комнатной температуры, тогда кожа получит возможность дышать, улучшится кровоток. Чтобы сохранить кожу лица требуется учесть все мелочи, даже горячая вода может принести вред и сделать ее шершавой.

Когда вы уже умылись желательно не вытирать лицо, а аккуратно промакивать мягким полотенцем. Если ваша кожа очень нежная, то не пользуйтесь мылом, поскольку оно сушит, лучше - лосьонами.

Если хотите очистить кожу, то можно приготовить ванночки из трав или воспользоваться специальными мягкими очищающими масками. Уход за кожей вообще не может обойтись без масок. Они необходимы и для лечения, и для очищения, и для придания свежести. Очень важно, чтобы маска наносилась на чистую кожу, также на время процедуры нужно просто лечь и расслабиться, закрыв глаза.

Сейчас, когда на улице уже шумят ветра, необходим особо тщательный уход для сохранения  кожи лица. При выходе на улицу обязательно нанести крем, это предохранит от вредного воздействия погоды.

 

Как сохранить кожу лица Факторы правильного питания

Питание для молодости кожи

Еще раз отметим, что не надо дожидаться определённого возраста, чтобы начать усиленно заниматься своей красотой – свою кожу надо любить и беречь смолоду.

Важнейшим фактором для сохранения здоровья и красоты является питание: наша кожа получает питание изнутри – прежде всего, а уже потом воспринимает косметику и другие ухаживающие процедуры.

Даже если у вас нет времени, и вы активно заняты на работе, перестаньте питаться булочками, бутербродами, шоколадками, колой и готовыми блюдами из магазина – иначе о молодости и здоровом цвете лица можно забыть.

Умудряйтесь есть свежие молочные продукты, свежие фрукты, овощи, пейте соки, ягодные морсы, чистую воду, хороший зелёный чай. Когда готовите дома, берите те продукты, в которых сохраняется вся природная польза и чистота – сегодня их можно найти.

Старение кожи замедляют антиоксиданты, витамины А и Е – это нерафинированные растительные масла, жирная рыба, яйца, печень, авокадо, орехи и семечки.

 

Женское лицо Дополнительная гимнастика для упругости кожи лица

Упражнения для лба.

1.Поднимите брови вверх, при этом широко раскройте глаза. Положите пальцы рук на лоб, потяните кожу лба вниз. Расслабьте мышцы лица. Повторите 15 раз.

2.Поднимите брови вверх, в этот момент придерживайте брови пальцами, чтобы создать сопротивление. Повторите 10 раз.

3.Нахмурьтесь так, чтобы на лбу образовались морщины. В этот момент с помощью ладоней препятствуйте этому движению.

 

Упражнения для губ.

1.Улыбайтесь широко, не раскрывая рта, не меньше 10 раз. Вытягивайте губы вперед, как во время поцелуя. Зафиксируйте такое положение губ на несколько секунд. Повторите не менее 10 раз.

2.Поднимайте верхнюю губу, чтобы при этом обнажались десна. Повторите упражнение 20 раз.

3.Прижмите уголки губ пальцами, вытягивайте и расслабляйте губы. Повторите упражнение 15 раз.

 

Упражнения для глаз.

1.Расслабьте мышцы лица, посмотрите сперва вверх, затем вниз, вправо и влево. Повторите упражнение 15 раз. Потом крепко зажмурьте глаза и снова расслабьте мышцы.

2.Чтобы глаза выглядели свежо, возьмите бровь указательным и большим пальцем, надавите на нее. Пройдитесь по всей брови.

3.Если вас мучают «мешки» под глазами, ежедневно указательным и среднем пальцем массируйте область у нижнего века.

 

Упражнения для шеи.

1.Сядьте прямо, голову опрокиньте назад. Начните делать жевательные движения. Вы почувствуете, как мышцы шеи напряглись. Расслабьтесь. Повторите упражнение 10 раз.

2.Положите ладони на плечи. Руками «тяните» плечи вниз, а голову вытягивайте вверх. Задержитесь в таком положении 10 секунд. Повторите упражнение 10 раз.

3.Наклоните голову влево, челюсть отведите в левую сторону. Повторите упражнение, только теперь наклоняйте голову в правую сторону.

 

Постоянный уход за кожей лица помогает сохранить красоту, а правильный уход  - продлевает молодость на долгие годы.

Поделиться с друзьями в социальных сетях: